Energiaa, elinvoimaa ja näkyvä muutos olotilaan jo ensimmäisestä päivästä lähtien!
Arjen pelastavat pikatreenit! Treenivartin monipuoliset, virkistävät ja vahvistavat kotitreenit lämmittelyineen - tehty vartissa.
Nappaa itsellesi uusia, terveellisiä ja herkullisia välipalaideoita kuukauden jokaiselle päivälle. Saat 30 välipalavinkkiä suoraan sähköpostiisi!
Kun sohva vetää puoleensa jumppamattoa enemmän.. Aloita ilmainen viikon mittainen treeniohjelma, joka sisältää 15-20 minuuttia kestäviä kotitreenejä!
Olen Elisa Mattila, kuningatarten valmentaja, filosofian maisteri, kansainvälisesti sertifioitu ravinto- ja hyvinvointivalmentaja sekä personal trainer. Kannustan, innostan ja inspiroin naisia voimaan hyvin niin fyysisesti kuin henkisestikin.
Uskon lempeään muutokseen eli ei tiukkaa puskemista otsa rypyssä niin ruokavalion kuin treenienkään suhteen, vaan hyvän olon tavoittelua itseään lempeän määrätietoisesti kannustaen.
Lopputuloksena on hyvä olo hymyssä suin!
Olen valmentanut jo tuhansia naisia kohti hyvää oloa suosittujen verkkovalmennusteni avulla. Odotan innolla, että saan sinutkin mukaan Kuningatarten maailmaan!
Nähdään kursseilla! <3
-Elisa
Hehkuva, kevyt olo ja elämäsi ruokavaliomuutos onnistuu mutkattomien muutosten avulla arjessakin, ilolla ja ilman dieettejä.
Arjen pikatreenit, joilla saat itsesi pienellä vaivalla kuntoon!
Jo vartissa kunto, voima ja puhti kasvavat, kroppa vahvistuu, notkistuu, palautuu ja virkistyy!
Arjen tahti voi joskus olla melkoista haipakkaa, jolloin aikaa palautumiselle, rentoutumiselle, venyttelylle ja ylipäätään itselle jää vain vähän.
Jos siis kiristää, kolottaa tai stressaa, on aika ottaa levähdystauko ja antautua syvien hengitysten ja rauhallisten venytysten tuomalle höyhenenkeveälle olotilalle, hyviin ajatuksiin lipuen.
Blogista löydät maistuvia reseptejä, nopeita jumppia, vinkkejä kehonhuoltoon ja motivaationnostoon. Klikkaa alta artikkeleihin!
Kurssin avulla sain energisen, hyvän olon. Vaikka tällä ylipainolla en voi sanoa oloa oikeasti kevyeksi, mutta silti se on adjektiivi, joka oloani kuvaa, kun se kaikki sokeripöhötys on hävinnyt. KIITOS uskomattoman maistuvista resepteistä ja tsemppaavista, eri lähtökohdat huomioivista treenivideoista.